• Meditation Schule

    Lassen wir die Meditation zum festen Bestandteil des Schulalltags werden!

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Du hast genug von Mehrarbeit

und zusätzlicher Belastung?

  • Zurücklehnen

    Mein Angebot ist so konzipiert, dass du nichts weiter machen musst, als da sein und dich auf die Erfahrung einlassen. Nach der Arbeit mit mir hast du ein wunderbares praktikables Werkzeug, mit dem du sofort mehr Ruhe und Gelassenheit erschaffst - bei den Kinder und bei dir selbst.

  • Genießen

    Du wirst Momente erleben, in denen du dich zurücklehnen und in dir selbst ankommen kannst. Diese Momente werden Teil deines Alltags werden. Planbar, machbar, einfach integrierbar. Genau darauf kommt es an, damit es für dich funktionieren kann.

  • Wachsen

    Dich erwartet die Möglichkeit für Austausch mit mir und anderen Teilnehmenden, die Möglichkeit für Selbsterfahrung im Meditieren. Dich erwartet ein klar strukturiertes Programm, anpassbar für die Möglichkeiten an deiner Schule.

Meine Erfahrungen

  • Wahrnehmung

    Die Körperwahrnehmung verbessert sich und entwickelt sich manchmal überhaupt erst! Gefühle werden klarer. Gedanken auch.

  • Fokus

    Wuselig im Kopf? Der Unterricht wird unruhig? Es läuft aus dem Ruder? Eine kleine Meditation zwischendurch sammelt die Gruppe wieder ein.

  • Verbindung

    Die Kinder - und wir - fühlen sich verbundener. Mit sich selbst zuerst. Dann mit ihren Mitschüler:innen. Mit ihrer Umwelt. Mit der Erde. Es ist Erleichterung.

  • Gelassenheit

    Regelmäßige Meditation schenkt Gelassenheit. Selbst den hitzigsten Gemütern.

  • Freude

    Die allgemeine Stimmung ist heiterer. Beständig heiterer, von innen heraus. Authentisch heiter.

  • Unmittelbar

    Noch während der Meditation kann ein Unterschied bemerkt werden. Die Atmosphäre wird sofort angenehmer, wohltuender.

  • Identität

    Wir - auch die Kinder - lernen uns selbst besser kennen. Nur, wenn ich erkannt habe, wer ich bin, kann ich entscheiden, wo ich hin will.

  • Frieden

    Die Konflikte werden weniger. Sie eskalieren weniger. Die Lösungen werden schneller gefunden. Auch ohne Hilfe. Durchatmen. Fünfe gerade sein lassen.

Das möchten wir auch

Schaffen wir zusammen eine wunderbare Möglichkeit, die Schule ein Stückchen mehr zu einem guten Ort zu machen.

 

Zusammenarbeit

    • Vorstellung des Konzepts im Kollegium

    • 7 Einheiten á 30 Minuten pro Klasse

    • Meditationen im Audioformat

    • Motivationsvideos zum Dranbleiben und Eintauchen im Folgejahr

    • Online-Format für teilnehmende Lehrer:innen / Erzieher:innen für Austausch, Fragen und gemeinsame Meditation

  • Preis pro Klasse: 850 €

    • Fördermittel

    • Stark trotz Corona

    • Selbstkostenbeitrag:

      pro TeilnehmerIn 34 € bei einer Klassenstärke von 25 SchülerInnen

 
 

Was noch möglich ist

  • Erfahren Sie am eigenen Geist und am eigenen Körper die wundervollen Nebenwirkungen der Meditation. Ja! Bereits nach einmaligem Ausprobieren ist das möglich!

    Sie bestimmen den zeitlichen Rahmen. Ich schaffe eine wertvolle Zeit.

    Wir sitzen in Stille. Wir bewegen uns und tauschen uns aus!

    Die Preisgestaltung richtet sich nach zeitlichem Umfang.

  • Manche Kinder brauchen mehr davon. Oder möchten mehr davon.

    Bieten wir ihnen diese Möglichkeit, noch tiefer in die Welt der Meditation einzutauchen.

    Mein zusätzliches Angebot vereint eine Mischung aus Yoga, Tanz und die Stille der Meditation.

    Buchbar als 8-Wochen-Kurs, für ein Schulhalbjahr oder ein komplettes Schuljahr.

    45 min / 120 Euro

 
Los geht´s!

Was die Leute sagen

  • Stefan Witte, Lehrer in Berlin

    “Die ansprechenden und didaktisch durchdacht aufeinander aufbauenden „Folgen“ dieser besonderen „Serie“ fesselten die ganze Klasse und auch mich! Sie führten uns für 20 Minuten aus der Schule heraus in eine beruhigende, wohltuende und friedliche Innenwelt – weit weg von den Beschwernissen des Schulalltags unter Pandemiebedingungen. Die vielen Tipps, die mir Frau Fenken mitgab, ermutigten mich, selbst kurze Meditationsphasen anzuleiten. Und so wurden diese Phasen - gerade auf der Stuhlkante sitzend „auf Reisen zu gehen“ - zu einem festen Bestandteil meines Unterrichts, den die meisten Kinder und auch ich sehr zu schätzen gelernt haben.”

  • Miri TV GmbH

    “Wir hatten das Vergnügen, mit Hanna eine Reihe von Kinder-Meditations-Videos für unsere Streamingplattform Miri TV aufzunehmen. Die Zusammenarbeit war unkompliziert und sehr erfolgreich! Hanna ist sehr gut organisiert und die Kommunikation war schnell, klar und einfach. Ihr durchdachtes und vielseitiges Konzept hat uns komplett überzeugt. Einfach klasse!”

  • Zita F., Pädagogin

    “Hanna hat eine wahnsinnig positive Ausstrahlung und viele großartige Ideen, um Kinder an das Thema Meditation heranzubringen. Ich bin sicher, dass durch sie viele Kinder diese wunderbare Praxis erlernen möchten.”

  • Brigitte Gajewski, Lehrerin i.R.

    “Die Kinder unserer Schule im “sozialen Brennpunkt” brachten häufig schon früh morgens Konflikte mit in die Klasse. Deshalb nutzte ich mit ihnen sehr gerne die morgendliche Routine der Meditation. Die Anleitung von Hanna half den Kindern zur Ruhe zu kommen und sich zu zentrieren. Sie genossen die Zeit der Stille und Entspannung sehr und schilderten die bewusste Wahrnehmung ihres Körpers und die damit verbundenen positiven Gefühle. Danach waren sie bereit, die Anforderungen des schulischen Alltags anzunehmen. Vielen Dank an Hanna.”